憋尿是一種有損健康的作法，憋尿?qū)τ谧陨淼纳眢w或者是一些器官都是有害的，尤其是老年人，冬天怕冷不敢起夜要怎么辦呢?憋尿?qū)θ梭w的傷害到底有多大?下面就看看專家對(duì)此是如何介紹的吧。

李大爺?shù)睦习榻鼇?lái)常常失眠，他發(fā)病那天凌晨2時(shí)多突然醒來(lái)并有想要小解的感覺(jué)，但看到身旁的老伴睡得正酣，就忍著又睡了過(guò)去。直到老伴6時(shí)起床后，李大爺才去小解。沒(méi)想到剛剛小便后他就暈倒在地，并出現(xiàn)了心悸、胸悶等急性心梗的癥狀。

憋尿?qū)θ梭w的危害很大，尤其是患前列腺肥大又有心血管疾病的老年人，如果再憋尿，對(duì)心臟無(wú)異于雪上加霜。

憋尿會(huì)使高血壓病人的血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增多，繼而冠心病患者會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀，嚴(yán)重的可能還會(huì)發(fā)生猝死。而突然用力排尿會(huì)導(dǎo)致血壓、心率突然下降，使腦供血不足而誘發(fā)排尿性暈厥。老年人因前列腺肥大排尿不暢，突然屏氣排尿使胸腔內(nèi)壓力增加，血壓驟然升高，導(dǎo)致腦出血或心梗，甚至猝死。

老年人小解的訣竅是一個(gè)“慢”字，排尿時(shí)一定要慢，避免發(fā)生暈倒及心臟病意外事故。對(duì)于有排尿性暈厥的老人，除睡覺(jué)時(shí)不要憋尿外，起床小便時(shí)最好先在床邊小坐片刻，隨后再起來(lái)走動(dòng)。

重要提醒：

老年人，尤其是有心腦血管病的老年人，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，否則可能會(huì)引發(fā)意外危及生命。老人要在家庭裝修的時(shí)候就要考慮到住在衛(wèi)生間比較近的房子里，不能因?yàn)椴幌肴�廁所就憋著了，小心憋壞身體!