老年人晚年的時候喜歡小酌幾杯，吃一些辣椒，尤其是北方人，到了晚年也不注意，吃辣是他們的習(xí)慣，一頓沒有辣椒就不行，但是老年人如果長時間的吃辛辣食物的話會導(dǎo)致很多的疾病的。像肛腸疾病就是其中的一種。那么，老年人預(yù)防肛腸疾病要注意避免少食刺激性食物呢?一起來看下吧。

很多人在飲食上都不是太講究，有些人經(jīng)常是飲食不合理，對于一些好吃的東西，經(jīng)常是吃的很多，其實，這對身體健康是百害而無一利的。飲食不合理，隨之而來的是相應(yīng)的各種疾病，因此，在日常生活中我們應(yīng)該合理膳食，營養(yǎng)均衡。

肛腸預(yù)防要注意避免少食刺激性食物呢?

1、要多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、芋頭、芹菜等，還要多喝水，不能盲目認(rèn)為吃水果可以代替喝水，少食辛辣、油炸等易上火食物。

2、一定要養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，很多人喜歡邊排便邊看書報，這是不正確的入廁習(xí)慣，排便時先深呼吸、緊閉聲門，彎曲兩臂，緊壓腹壁，有無便秘情況出現(xiàn)都應(yīng)摒棄掉一些壞習(xí)慣。

3、痔瘡患者應(yīng)當(dāng)忌食或少食刺激性的飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、蔥等，因為這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出癥狀。

4、飲食不宜過多、過飽，以免因大便干燥，排出困難而加重痔瘡。

肛腸預(yù)防要注意避免少食刺激性食物呢?通過上述介紹，相信大家在日常的生活中應(yīng)該注意什么都有所了解了吧。飲食不合理，這個時候就很容易導(dǎo)致一些人出現(xiàn)習(xí)慣性便秘的情況，相信大家都知道，便秘是肛腸疾病的一個重要癥狀，想要很好的預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生，大家就應(yīng)該做好治療便秘的工作，這個時候大家一定要從飲食上著手才行。