夏季天氣熱，在讓我們常常感覺不適的時候，各種食物也出現(xiàn)了容易變質(zhì)的問題，如果我們在三餐飲食中不注意，就會引發(fā)腸胃疾病，特別是本身就腸胃虛弱的老年人群，那么，在夏季我們?nèi)绾斡蔑嬍硜碚{(diào)節(jié)腸胃健康呢？

夏季腸胃不好有哪些原因

據(jù)介紹，涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護(hù)能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等癥狀，甜食可抑制胃腸蠕動、產(chǎn)氣多而增加胃腸飽脹感。

此外，夏季氣溫高，細(xì)菌容易滋生，霉變的食物也會引起腸胃疾病。一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類，甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因，導(dǎo)致不清潔或不新鮮。這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進(jìn)入胃腸道之后，很容易引起急性胃腸炎，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

空調(diào)病的主要表現(xiàn)為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)隱痛，以及胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振，尤其幼兒會經(jīng)常腹瀉、反復(fù)感冒且久治不愈。

“脾胃不足 百病叢生”

脾胃是后天之本，脾有運(yùn)化、升清的功能，我們所攝入食物中的“精華”成分，要通過脾進(jìn)行運(yùn)化，脾功能差，就會導(dǎo)致運(yùn)化不利，精華物質(zhì)則不能被身體吸收利用。

脾胃不足，百病叢生。精華物質(zhì)又是生成氣血的主力軍。如果脾胃功能下降，就會導(dǎo)致氣血不足，人體失去了氣血的濡養(yǎng)，抵抗力會下降。朱培一說，現(xiàn)代研究已經(jīng)證實，脾虛患者都存在免疫功能低下的現(xiàn)象。

胃主要的功能是接受和容納食物，進(jìn)行初步的消化，并向下傳輸。中醫(yī)說胃腑以降為順，人吃了東西要向下排，如果胃功能差，攝入的食物不能順利“下行”，就會出現(xiàn)胃脹等癥狀。

中醫(yī)調(diào)理脾胃功能很重要的一點就是從調(diào)理氣機(jī)升降入手。讓該升的清升起來，才不會出現(xiàn)拉肚子，該降的濁氣降下去，就不會出現(xiàn)便秘。

現(xiàn)在人坐臥時間長，運(yùn)動時間短，加之工作緊張、勞累，這些因素都會導(dǎo)致或加重脾胃功能疾病。中醫(yī)調(diào)理脾胃，除了使用藥物，患者自身生活方式的調(diào)整和不良生活習(xí)慣的改善，都不可或缺。