一般來講進(jìn)入老年人的生理上會(huì)表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機(jī)能下降等特征，當(dāng)今老年更多注重養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)、食療、中藥、康體等層出不窮，但筆者給大家介紹新思路－穴位按摩養(yǎng)生方法：

人體穴位與健康、人體穴位作用是人們更多談?wù)摰脑掝}。穴位隱藏在人體內(nèi)經(jīng)常被人們忽視，但正確的穴位按摩對緩解人體疲勞、疼痛卻是起著不可忽視的作用：

內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護(hù)傘

適宜癥狀：心臟疾患，如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預(yù)防心梗發(fā)作具有突出效果。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅(jiān)持按摩一個(gè)月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會(huì)明顯減輕或消失。

 太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

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