老年人退休后，沒有了上班時候的緊迫感和工作的壓力，但生活仍然過的不那么充實，感覺到生活有多不適應，因此很多老年人患上老年抑郁癥，那如何預防老年抑郁癥呢？老年人預防抑郁癥方法：

如何預防老年抑郁癥一、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛。家庭中的成員應該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。

如何預防老年抑郁癥二、多一些人際交往。老年人退休后往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想�，F(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效地預防抑郁癥的出現(xiàn)。

如何預防老年抑郁癥三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過分的關(guān)注自己和家人的健康。

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