其實對于我們的老年人來說，一生當(dāng)中經(jīng)常遇見的問題也是比較多的，能夠給我們的老年人的生活帶來非常大的困擾，那么老年人常常遇見的問題到底有哪些呢？我們應(yīng)該如何正確的解決才能夠保護我們老年人的身體，恢復(fù)到健康狀態(tài)當(dāng)中呢？

自身健康問題

隨著年齡增長，人體各系統(tǒng)，特別是神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)功能會逐漸下降，從而使老年人對環(huán)境的適應(yīng)力和抵抗力減弱，易產(chǎn)生各種疾病。

同時，隨著生理機能的減退，心理功能也逐漸出現(xiàn)衰退的征象，如精力減退，記憶力下降，靈活性下降和反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)新事物的能力也隨之降低等。這些變化對老化過程思想準(zhǔn)備不足的老人來說，即使沒有生什么大病，也常唏噓自己不如從前，無形中帶來心理壓力。

而一旦患上了某種疾病，尤其是難于治療的、給自己帶來極大痛苦感的慢性疾病，如心腦血管病、糖尿病等，老年人可能會出現(xiàn)對疾病后果的驚恐、悲觀，甚至出現(xiàn)心理障礙。

此外，要經(jīng)常去醫(yī)院就診，隨之而來的交通問題、掛號問題以及醫(yī)藥經(jīng)濟負(fù)擔(dān)問題無疑會增加老年人的思想負(fù)擔(dān)。

有些疾病還需要家屬照顧，家庭成員人手不足時，不能滿足對病人的照顧需求，直接影響著疾病康復(fù)，反過來又增加老年患者的精神負(fù)擔(dān)和壓力，這樣就有可能極大地影響老人家對未來生活的信心。

家庭方面問題

家庭是老年人重要的精神依托，家庭是否和睦溫馨對老年人非常重要。

人常說“老來伴兒”，老年夫妻之間的感情融洽和相互照顧是調(diào)節(jié)老年夫妻生理、心理狀態(tài)的重要基礎(chǔ)。如果不幸遭遇喪偶，許多老人興趣和社交會日益減少，苦悶的情緒可能影響到食欲和睡眠。

在我國，老年如果再婚還會受到封建道德觀念的影響和社會輿論的挑戰(zhàn)。

同時，家庭經(jīng)濟利益和住房等具體問題，家庭成員的阻撓也會給這些老人造成困擾。

現(xiàn)實中老年人被當(dāng)作“保姆”的現(xiàn)象極為普遍，老人長期寄居在子女家，這容易使老年人出現(xiàn)主人身份喪失的感覺。

婆媳關(guān)系、翁婿關(guān)系、財產(chǎn)分配、教育方式和生活習(xí)慣等等，對社會適應(yīng)力下降的老年人來說，可能處理起來會感覺棘手。

或者兒女長大離開家庭，“空巢”使家庭由熱熱鬧鬧變得冷冷清清，這種家庭氛圍的改變讓一些老年人難以接受，也常出現(xiàn)寂寞感或抑郁情緒。

工作方面問題

對于離、退休老年人，退出自己原來承擔(dān)的社會職業(yè)角色，生活內(nèi)容和節(jié)奏會發(fā)生很大變化，人際關(guān)系可能變得狹窄，由此，老年人尤其是從事領(lǐng)導(dǎo)工作的老年人容易產(chǎn)生失落感甚至無用感。

回到家庭，沒有嚴(yán)格的作息時間，生活松散，若沒有業(yè)余愛好，老年人常感到不知所措，心煩意亂，甚至出現(xiàn)悲觀失望等不良情緒。

社會環(huán)境方面問題

目前，我國社會經(jīng)濟發(fā)展不斷進步，年輕人思想活躍，開放進取，接受新生事物及新的觀念較快。

老年人接受新事物較慢，也有些老年人，常常用自己過去的經(jīng)歷作比較，常產(chǎn)生“今不如昔”的看法。

而物價上漲對收入不高的老年人來說，也是一種現(xiàn)實的困難。加之老年人醫(yī)療費用和家務(wù)看護費用的增多，就更增加了經(jīng)濟壓力。

我國自古以來有著愛老敬老的傳統(tǒng)美德。

老有所養(yǎng)、老有所樂，不只是老年人也是全社會的共同理想。

但在人生的夕陽階段，老年人所承受的特殊壓力，卻不是所有人都能夠了解的。我們或許可以在日常生活中更多地站在老人的角度去理解老人。

政府在老年人問題方面做的努力

每個人都會老，老年人的社會政策是每個人都無法直接抗拒的一種自我利益維護體系。

1、1、191999年國務(wù)院就成立了全國老齡工作委員會，負(fù)責(zé)研究、制定老齡事業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略及重大政策與協(xié)調(diào)行動。

2、勞動與社會保障部建立養(yǎng)老社會保險制度

3、衛(wèi)生部推動針對老年人的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和老年醫(yī)學(xué)發(fā)展

4、建設(shè)部推動適合老年人的住房建筑設(shè)計和城市建設(shè)中的無障礙設(shè)計

5、教育部門推動老年教育，文化部門推動老年文化娛樂的發(fā)展，老年大學(xué)與老年活動中心。

老年人如何自我調(diào)節(jié)身心健康

除了家庭、社會和政府給予老年人更多的關(guān)注之外，自我調(diào)節(jié)、自娛自樂、素食健身的生活態(tài)度對于老年人身心健康同等重要!隨著生活水平的提高，休閑生活不再是年輕人釋放繁重工作壓力的“專利”。

1、音樂

節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，使人樂而忘憂。

此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。老年人應(yīng)該選擇那些曲調(diào)優(yōu)美、輕快舒緩的音樂，達(dá)到怡情、養(yǎng)性的目的。

2、書畫

有人把練書法、繪畫比作氣功鍛煉。

首先，書法講究意念，練習(xí)時必須平心靜氣、全神貫注，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修煉的姿勢極為接近。

3、養(yǎng)花

在氧化的過程中，可以感受生命的美好，對生活充滿信心。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢、怡然自得，產(chǎn)生沁人心脾的快感。

4、跳舞

實驗研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3~4倍;其次，音樂與其他跳舞的老人的陪伴，可以緩解孤獨感。

5、旅游

旅游可以讓人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時，置身在大自然的美景中，呼吸一下清新的空氣，讓身心獲得輕松。

其實我們的老年人有非常多的幸福生活，并不知道應(yīng)該如何做才是最好的，有非常多的問題也在困擾著我們老年人的身體，所以在平時的時候按照上面所說的這個方式來做，才能夠保護我們的身體，帶來非常好的健康的狀態(tài)的，所以及時的按照上面所說的做他來做才是最好的，保護我們的老年人的生活安全。