絕大多數(shù)老年人骨折都是因?yàn)榈�倒所致，其中在洗手間跌倒、上下樓梯或爬山跌倒者又占多數(shù)。得把重點(diǎn)放在預(yù)防骨折上：

 
    1.老人堅(jiān)持做些力所能及的功能性體育活動(dòng)，如每日?qǐng)?jiān)持1000~3000步等。這樣可防止骨質(zhì)疏松，防止老年性肌萎縮。

    2.多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、魚類、豆制品、蛋類等，必要時(shí)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下可以適當(dāng)補(bǔ)充攝入鈣劑。

    3.老年人的居室要設(shè)置合理，地面不要太滑，桌凳不要亂擺，常用的東西放置高度要適度。

    4.老年人在起床時(shí)、在由坐位到站立等改變體位時(shí)需慢慢適應(yīng)，切忌突然。