生活當(dāng)中有了很多的老年人，也是鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，不開心成為了老年人的趨勢，那么在平時(shí)的時(shí)候，我們老年人應(yīng)該選擇什么牌子的鈣，才能夠擁有一個(gè)非常好的補(bǔ)鈣的效果，保護(hù)我們的身體更加的健康，就讓我們一起來了解一下我們老年人補(bǔ)鈣，吃什么牌子的鈣片是比較好的？

首先相信大家都知道，市面上常見的鈣片牌子很多，并且功效也不同。首先建議老年人在挑選的過程當(dāng)中一定要充分，以下幾個(gè)方面的問題，這樣才能夠正確選對鈣片：

1、成分添加。建議中老年朋友一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)選擇添加維生素D的鈣片，因?yàn)榫S生素d可以有效促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能夠促進(jìn)粗定鈣的吸收。因此在鈣質(zhì)上利用率更高，是老年朋友的不錯(cuò)選擇。

2、鈣離子含量。關(guān)于這個(gè)問題上是老年朋友知道的并不多，但是成分表上會(huì)有明確標(biāo)明。如果鈣質(zhì)在離子的狀態(tài)下存在，對于人體來說，吸收率非常高并且沉積，對于腸道功能較弱的老年朋友來說，還不會(huì)出現(xiàn)便秘。

3、針對性強(qiáng)。關(guān)于這個(gè)問題，相信知道的朋友并不多，大部分都認(rèn)為鈣片本身就是針對性補(bǔ)充的。但其實(shí)中老年適合的鈣片，就主要針對中老年朋友的多發(fā)病，例如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松等，除此之外對于糖尿病高血壓也要有一定的針對性，

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來補(bǔ)鈣，給我們的老年人帶來非常好的效果才是最重要的，否則的話也是會(huì)影響到我們的安全的，選擇正規(guī)的牌子來補(bǔ)鈣才能夠保證我們老年人的鈣質(zhì)更加的完美，給我們的身體帶來非常好的效果，保證我們老年人的生命更加的健康。