林大爺平常眼不花，耳不聾，身體硬朗。但是，幾天前的一個(gè)早上，當(dāng)他起床后習(xí)慣性地站著穿褲子時(shí)，突然摔倒在地，造成胯骨骨折。在這里，提醒老人們最好不要站著穿(脫)褲子。

　　骨質(zhì)疏松易摔倒

　　導(dǎo)致老年人摔倒的主要原因是骨質(zhì)疏松癥。老人容易缺鈣，絕經(jīng)后的女性比男性缺鈣更嚴(yán)重，老年骨質(zhì)疏松癥造成的骨折很常見，骨折多發(fā)生在腕部、髖部、踝部等部位。

　　老年人腿腳不靈便，在起床時(shí)，都應(yīng)坐著穿(脫)褲子，老人單腿站著穿(脫)褲子，十分危險(xiǎn)。另外老年人在洗澡后，或因地面太滑，站立穿褲子而跌斷腿骨的老人更是常見。

　　提防體位性低血壓

　　導(dǎo)致老年人突然摔倒還有血壓方面的原因，較常見的有體位性低血壓導(dǎo)致的暈厥，即當(dāng)老人體位突然發(fā)生改變時(shí)，由于其血管張力差，迷走神經(jīng)很弱，全身協(xié)調(diào)不好，而容易發(fā)生暈厥。當(dāng)出現(xiàn)低血壓導(dǎo)致的暈厥時(shí)，一般只需把病人放平，改變其體位，讓血液進(jìn)入腦血管就可以緩解癥狀。

　　老年人起立動(dòng)作要慢，應(yīng)依靠身邊物體做支撐或借助手杖分階段緩慢起立。有慢性病的老人，要格外注意，不要突然起床，下蹲后不要突然站起來，特別是半夜起床時(shí)更要慢慢起身。這樣做，才能預(yù)防體位性低血壓。

　　摔傷后別擅自走動(dòng)

　　為了避免意外發(fā)生，老年人應(yīng)從以下方面進(jìn)行預(yù)防：一要保持血壓的穩(wěn)定，血壓太高或太低都會(huì)引起頭暈，導(dǎo)致瞬間摔倒。二在起床去衛(wèi)生間時(shí)，不要?jiǎng)幼魈�猛，因�(yàn)槔先艘粫r(shí)之間辨不清方向，容易摔倒。三在走路或上樓梯時(shí)，兩手不要插在兜里，這樣在突然摔倒時(shí)可以用手輔助支撐住身體。四在洗淋浴時(shí)，地面不能太滑，最好放上防滑墊。五要避免做一些危險(xiǎn)的動(dòng)作。

　　低血糖、體位性低血壓、腦缺血、中風(fēng)、暈厥和心絞痛等，都能使老人突然摔倒。一旦遇到老人突然摔倒，先別急著去攙扶老人，應(yīng)先了解病情，否則很有可能救人不成反害人。例如，腦溢血倒地，匆忙攙扶病人只會(huì)加重腦部的出血癥狀；而骨折或關(guān)節(jié)脫位，急于去拉、扶，便會(huì)加重?fù)p傷。老人受傷后，不能強(qiáng)撐著自己走，而應(yīng)叫人送到醫(yī)院確認(rèn)傷勢。