近期口罩熱銷(xiāo)，因?yàn)槎�季�?ldquo;甲流”高峰期，加上廣州持續(xù)一周灰霾天氣。戴口罩對(duì)灰霾誘發(fā)的哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢阻肺有預(yù)防作用。省中醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師許銀姬介紹，戴口罩確實(shí)可以預(yù)防部分疾病，但只是“相對(duì)預(yù)防”，非百分百防護(hù)，大家仍要注意其他預(yù)防方式。

口罩擋灰霾 PK 避開(kāi)灰霾

持續(xù)一周的陰霾天氣讓呼吸道疾病患者劇增，讓哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢阻肺患者疾病加重。因?yàn)橄�喘、鼻炎、慢阻肺者�?duì)空氣質(zhì)量要求比普通人更高，灰霾環(huán)境下，空氣中的微小顆粒很容易負(fù)載病毒，使患者抵抗力下降，敏感性增加，因而容易爆發(fā)疾病。

許銀姬說(shuō)，這類(lèi)人在灰霾天氣，外出時(shí)戴上口罩有一定預(yù)防疾病的作用。但口罩不起最主要作用，最直接的方法仍然是改善空氣質(zhì)量，或者避開(kāi)空氣質(zhì)量不高的環(huán)境。特別是哮喘、過(guò)敏性疾病患者避免在灰霾天氣外出，或選擇灰霾相對(duì)少的時(shí)間，戴上口罩外出最好。

比如，老年人如果有晨練習(xí)慣，建議等太陽(yáng)出來(lái)后再活動(dòng)，因?yàn)樘��?yáng)出來(lái)前，空氣漂浮的有害物非常多。或者空氣不好干脆不到室外鍛煉;同樣道理，早晚陰霾濃度較高時(shí)家里則避免開(kāi)窗通風(fēng);如果路上修路就不要搖下車(chē)窗等等。

實(shí)在避免不了出入灰塵大的場(chǎng)合，口罩能起到隔離灰塵，保護(hù)呼吸道的作用。呼吸道疾病者(哮喘、過(guò)敏性鼻炎)此時(shí)戴口罩是有必要的，但對(duì)慢阻肺患者肺功能差，戴口罩會(huì)使呼吸更加困難，還容易誘發(fā)哮喘，最好的方法就是在家呆著別出門(mén)。

口罩防病毒 PK 勤開(kāi)窗通風(fēng)

口罩還有一個(gè)重要作用就是防病毒，所以，在SARS時(shí)期、流感季節(jié)，口罩都能發(fā)揮重要作用。許銀姬說(shuō)，在密閉且人流密集的空間，戴口罩有阻隔病毒入侵的作用。本人有流感上公眾場(chǎng)合、車(chē)廂等相對(duì)封閉空間戴上口罩，是對(duì)公眾負(fù)責(zé)任的做法。但口罩同樣只是輔助手段，只能說(shuō)減少傳染機(jī)會(huì)而不是隔絕傳染，封閉空間開(kāi)窗通風(fēng)才是最直接方法。

預(yù)防傳染性疾病，均衡飲食，多多運(yùn)動(dòng)，注意保持生活規(guī)律提高抵抗力才是關(guān)鍵。此外，接觸傳染也是流感、“甲流”的傳染方式之一。如果你戴上口罩到處東摸摸西摸摸又不洗手，也有傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以別以為戴上口罩就得到了“金鐘罩”。

除了提高自身抵抗力，勤洗手，封閉的空間要多開(kāi)門(mén)開(kāi)窗通風(fēng)，任由空間封閉而戴口罩，就是撿芝麻丟西瓜的做法了。

棉口罩常清洗

總得來(lái)說(shuō)，口罩運(yùn)用于兩個(gè)場(chǎng)合：封閉場(chǎng)合防病毒，有灰塵的開(kāi)放式場(chǎng)合阻隔灰塵。此外，有些人有戴口罩的職業(yè)需要。特別是水泥廠、裝修工人、路面維修等工作人員，提倡戴口罩作業(yè)，把職業(yè)傷害減少到最小。據(jù)媒體報(bào)道，臺(tái)灣一名塑料廠工人因長(zhǎng)期吸入塑料粉末，色粉日積月累積在鼻黏膜上，逐漸增厚形成硬塊，導(dǎo)致鼻腔被塞到僅剩一點(diǎn)點(diǎn)小縫隙。所以，裝修工人作業(yè)時(shí)戴上口罩，更重要的是開(kāi)門(mén)開(kāi)窗通風(fēng)，改善空氣質(zhì)量。

選擇一次性口罩和一般的棉口罩都可以，只是要注意，棉口罩要勤于清洗。建議每出外一次清洗一次，不然被阻擋在外的灰塵、病菌同樣會(huì)被吸入身體，同樣沒(méi)有效果。