梳頭不止可以整理我們的外貌，對(duì)于我們的健康也是很有好處的，因?yàn)槲覀兊念^部是身體中最重要的器官，而頭上的血脈通暢與否也關(guān)乎我們的健康甚至是生命，做為老年人來說，閑暇的時(shí)候，不妨用自己的十指常常梳理頭發(fā)，因?yàn)檫@樣，不止可以刺激我們的大腦皮層讓我們保持清醒的頭腦，還能有緩解疲勞的好作用�，F(xiàn)在就來學(xué)學(xué)如何用十指來梳頭吧。

十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時(shí)用指尖由玄關(guān)(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經(jīng)百會(huì)穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處;呼氣時(shí)兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下;如此反復(fù)十二次。

動(dòng)作要領(lǐng)：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。

十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

在日常生活中，能夠常常采用十指梳頭法，不止能解除我們大腦皮層的緊張感，還有促進(jìn)身體新陳代謝和促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于自己的健康一定會(huì)有大幫助。