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如何增強(qiáng)體力防秋燥病

如何增強(qiáng)體力防秋燥病

造成此證的病因是感受秋令燥熱病邪,病癥特點(diǎn)是在一般感冒癥狀的基礎(chǔ)上,伴有口、鼻、唇、咽及皮膚干燥,表現(xiàn)為發(fā)熱,有點(diǎn)怕冷、頭痛、少汗,咳嗽少痰,咽干鼻燥,口干唇裂等。這類病癥雖不是大病,但如不及時治療,病邪會深入,病癥會加重,少數(shù)人還會發(fā)生其它病變。出現(xiàn)高熱、抽風(fēng)、出血等嚴(yán)重危象,應(yīng)及早治療。

  人患此證,是由于體弱,不勝涼勁肅殺之秋氣的侵侮所致。要防止秋燥證,就得增強(qiáng)體力,提高抗病的能力。

  如何提高體力呢?

  1.適應(yīng)氣候變化,堅(jiān)持身體鍛煉。秋季身體鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

  2.調(diào)攝精神,調(diào)節(jié)飲食。

  3.注意衛(wèi)生,慎起居,要注意勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律。

  4.保護(hù)脾胃,不要暴飲暴食,不吃損害脾胃的食物。