健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　家住杭州江干區(qū)的七旬老人楊先生，身體一直十分硬朗，血糖、血脂、心電圖檢查都正常。前幾天，他清早起來鍛煉身體，跑步、做操還不到半小時，就一頭栽倒在地。醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是突發(fā)腦溢血，3天后老人不幸撒手人寰。

　　平常身體很健康的老人，怎么會突然出現(xiàn)問題呢？杭州市疾控中心有關專家介紹，這和炎熱天氣易發(fā)生心腦血管意外有關。

　　該中心慢性病防治所和健康教育所專家介紹，高溫天氣，尤其是大雨來臨之前，天氣悶熱，極易引發(fā)腦血管意外。調查數(shù)據(jù)表明，七八成的腦血管疾病發(fā)生在早晨6時至上午10時，這段時間被稱為要老人命的“魔鬼時間”。入夏以來，腦血管意外的發(fā)生率較平時上升了二成至三成，而且基本上都是發(fā)生在這一時間段。為此，專家特別提醒，老人鍛煉應盡量避開這段時間，改為傍晚或晚飯后1小時。