常言道：“春困秋乏夏打盹”。到了秋天，人感覺疲乏，這是一種正常的生理現象，并非疾病。秋季人體出汗比夏季有所減少，體熱產生和散發(fā)，以及水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態(tài)，人體進入一個生理休整階段，機體會出現疲憊感，產生秋乏的現象。

秋乏屬于生理現象

　　北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德介紹，受季節(jié)影響，人在秋天容易出現倦怠、乏力、打盹等秋乏現象，老人由于調節(jié)功能差，更容易在秋天感到疲憊。但“秋乏”屬于生理現象，是很容易緩解的。老人如果感覺到疲憊，喝杯熱茶、躺下來休息一會、吃點水果，都能感到精神一些，不再那么累。而有些疲乏是病理性的，是由疾病引起的，這就要老人們引起重視，不要籠統地認為是秋天疲憊這一正�，F象。
疾病性質的疲乏應引起注意

　　比如內分泌障礙時，由于電解質代謝紊亂，引起血鈉降低、脫水、低血壓等，讓老人常發(fā)生疲乏；也可因營養(yǎng)物質代謝紊亂，如甲狀腺功能亢進時蛋白質分解代謝加速，肌肉組織消耗而引起疲乏感。另外，心肌炎、流行性感冒早期，也常以疲乏無力為突出癥狀。

老人乏力當心是糖尿病、心臟病

　　糖尿病也是最常見的導致乏力的疾病�；颊哂捎谔谴�謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。老人們尤其要注意，慢性心臟功能不全或肺部疾病，阻礙了血紅蛋白的氧合作用時，都會有疲乏的感覺。這些疾病引起的疲乏，一般來說都是需要經過治療才能緩解的。

　　因此，老人們在秋季經常出現毫無原因的乏力，長時間得不到緩解時，切不可認為是秋乏。要及時就診，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以助早查明病情，及時治療。