日本北海道的札幌市有一個長壽俱樂部，參加者都是年過八旬的老人。這個俱樂部活動，主要是組織會員寫詩、舉辦詩歌朗誦會。俱樂部的大部分成員，都有一種返老還童的感覺，活得健康快樂，病疾少染。在我國，吟詩養(yǎng)生早已被古人認識到并運用到養(yǎng)生中。元代養(yǎng)生家王中陽在《泰定養(yǎng)生主論》中說：“蓋年老養(yǎng)生之道，不貴求苛，先當以前賢破幻之詩洗滌胸中憂結(jié)。”這說明吟詩是一種宣泄疏導的方式，能使人達到一種良好的心理狀態(tài)，有效抵御疾病。南宋詩人陸游曾寫詩：“兒扶一老候溪邊，來告頭風久未痊，不用更求芎芷輩，吾讀詩罷自醒然。”據(jù)史載，宋哲宗�；碱^痛病久治不愈，有一個太監(jiān)常給他讀一些趣詩、歪詩，讓哲宗捧腹大笑，結(jié)果頭痛病竟不治而愈。吟詩療疾在國外也有記載。如美國詩人朗費羅的《夜的禮贊》、英國詩人濟慈的《睡去》等可以治失眠癥；英國詩人科泊的《黑暗中透出的閃光》、蘇格蘭詩人卡萊爾的《今日》等可以治精神抑郁癥等。
健康專家指出，吟詩養(yǎng)生防疾的原理，在于人的精神和詩中的意境達到高度和諧時，會使人情不自禁進入放松、宣泄、愉悅、興奮的心理狀態(tài)。正如馬克思所言：一份好心情，比一打良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。明此，老年朋友們，讓我們一起步入詩的境界，去擁抱快樂和健康吧！