如何在“多事之秋”里保持機體健康，不受疾病侵襲是不少老年人將面臨的挑戰(zhàn)。為此，相關(guān)健康教育專家建議老年人，在秋季可適當采用茶療養(yǎng)生，不僅能較好地預防疾病，還能增強體質(zhì)。
桂花茶：此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等癥狀。具體做法是將3克桂花、綠茶以及1克紅茶用適量沸水悶泡10分鐘后，即可飲用。
    蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，若加少許食鹽還可調(diào)味、潤肺消炎。具體做法是先將100克白蘿卜洗凈切片與適量的水同煮，然后在白蘿卜汁里加少許食鹽調(diào)味，再將5克茶葉沖泡5分鐘后去渣取茶水，倒入白蘿卜汁里即可服用，每天飲服2次。
姜蘇茶：此茶適用于風寒感冒以及頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是將3克生姜切成細絲，把3克蘇葉洗凈，而后二者混合在一起用開水沖泡10分鐘后代茶飲用。每天飲用2次，上下午各溫服1次。
茄子茶：此茶適用于氣管炎患者。具體做法是把若干秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，與一些綠茶一起用開水沖泡后當茶飲用。
銀耳茶：此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽患者。具體做法是準備銀耳、冰糖各20克，茶葉5克，先將銀耳洗凈入鍋，然后加水，調(diào)入冰糖一起燉熟，再將茶葉沖泡5分鐘后去渣取茶水倒入銀耳湯里，攪拌均勻后即可服用。