中華環(huán)保聯(lián)合會(huì)主席、兩院院士宋健曾指出，要堅(jiān)持科學(xué)的發(fā)展觀，在處理好人與自然的關(guān)系上，必須摒棄那種對自然界只講索取和征服，不講建設(shè)和保護(hù)的陳舊思想，樹立既要發(fā)展經(jīng)濟(jì)，又要保護(hù)好生態(tài)環(huán)境，讓人民能享受適宜的生活，保持健康的體魄。

　　和諧，是中華民族美德，也是做人的準(zhǔn)則，還是一種處世哲學(xué)。法國思想家伏爾泰的小說《老實(shí)人》里所說的“黃金國”，也許就是人們夢寐以求的和諧社會(huì)。尤其是人與自然的和諧適應(yīng)，大處說，人類生存于自然，小處講，個(gè)人生活的環(huán)境;欲求生存，唯有和諧;能否和諧，唯有適應(yīng)。與周圍生活環(huán)境和諧適應(yīng)，才能維護(hù)并延長人的壽命。

　　“人與自然和諧相處”是社會(huì)主義和諧社會(huì)的六大基本特征之一。自然雖有其規(guī)律，使生態(tài)環(huán)境能自行運(yùn)作，然而人造的生態(tài)系統(tǒng)并不是人類出于傷感無奈而衍生出的一種回歸自然的產(chǎn)物。盡管大自然近乎樣樣美麗，但也有諸多弊害，如颶風(fēng)、洪水、海嘯、泥石流、地震、火山爆發(fā)、寄生蟲、毒蝎、癌癥、梅毒……因此，所謂人造生態(tài)系統(tǒng)，也就是“保護(hù)供給人類生命的系統(tǒng)”，同時(shí)也要兼顧“維護(hù)自然景觀”。為此目的，必須保護(hù)特定野生區(qū)域的動(dòng)植物。因此需要保護(hù)自然環(huán)境，維護(hù)生態(tài)平衡，力求人們生存的環(huán)境能轉(zhuǎn)化成人造的生態(tài)系統(tǒng)。

　　“物競天擇，適者生存”表明人類乃至生物界生存演化的基本規(guī)則，這是1859年，英國生物學(xué)家達(dá)爾文發(fā)表《物種起源》后，才形成生存演化的觀念。人在天地間生存繁衍了若干個(gè)世紀(jì)，還是沒有悟到生存演化的基本規(guī)則，甚至還反其道行之，導(dǎo)致自我毀滅。疾病和災(zāi)難，就是人沒有適應(yīng)自然的反映，也是人與自然不和諧的結(jié)果。

　　“適應(yīng)”，是指機(jī)體的可塑性，即是訓(xùn)練、練習(xí)或習(xí)慣等。如今，當(dāng)人們意識到適應(yīng)與人生的依賴關(guān)系，會(huì)很自然地預(yù)期利用“適應(yīng)”效應(yīng)，用來防治疾病。俄羅斯已建立了理論與臨床適應(yīng)研究中心，吉爾吉斯斯坦科學(xué)院心臟研究所，正在研究核酸與蛋白質(zhì)合成所構(gòu)成的適應(yīng)物質(zhì)，及其交叉防護(hù)效應(yīng)，以提高機(jī)體自身的適應(yīng)能力;俄羅斯奧倫堡醫(yī)學(xué)院沃廉尼克醫(yī)生，主持“缺氧療法治療兒童支氣管哮喘”取得較好療效;美國《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，美國醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)，已對許多遺傳病癥、心理異常疾病、過敏性反應(yīng)病，還有肌肉無力、糖尿病、動(dòng)脈硬化、高血壓病、各種職業(yè)病、外傷康復(fù)等，施以適應(yīng)治療取得成效，患者自覺癥狀減輕，病理檢查的各項(xiàng)功能數(shù)據(jù)也逐漸恢復(fù)正常。

　　人一日不能適應(yīng)周圍的生活環(huán)境，就難以平安度日。人在一日之中，會(huì)有許多不適之處，如饑餓、嚴(yán)寒、悶熱、疲勞、緊張、興奮、失眠、缺氧以及因環(huán)境污染、生態(tài)改變而帶來的種種異常感覺。因此，就需要通過飲食、穿衣、休息、睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、服藥乃至改善環(huán)境，以求適應(yīng)。一旦生活規(guī)律被打亂，人體內(nèi)的生物鐘就會(huì)受到干擾，那么，人體各部器官功能，都依此受到阻礙或遏制，血液循環(huán)、機(jī)體代謝、免疫功能等都會(huì)表現(xiàn)出失常，進(jìn)而形成病態(tài)。若是長時(shí)間違背生活規(guī)律，勢必會(huì)使健康受損，疾患纏綿。人的每一天生活都有規(guī)律可循，且要持之以恒。飲食有節(jié)，勞逸有度，作息有序，順應(yīng)自然，善于應(yīng)變，生命自然處于最佳狀態(tài)。遠(yuǎn)離疾病，保持健康。

　　人與自然和諧，就可以維護(hù)心理平衡，也就掌握了健康的主動(dòng)權(quán)。一旦人與自然失去和諧，人的心理隨之失衡。英格蘭百歲老人研究會(huì)發(fā)現(xiàn)，和諧有益于培養(yǎng)人的“抗緊張型人格”，減少在逆境中的緊張度，消除內(nèi)心的緊張狀態(tài)，避免緊張情緒的出現(xiàn)。人有了這樣的生活境界，就可以使飲食營養(yǎng)獲得平衡，休息睡眠安然充足，待人處事慷慨大方，夫妻生活美滿幸福，擁有理想精神信仰。于是，健康處于長控之中，人會(huì)得到：精力充沛、容貌年輕、肌膚光澤、烏發(fā)童顏、身材健美、樂觀向上、智商優(yōu)異、體質(zhì)良好、免疫增強(qiáng)、康寧長壽。

　　現(xiàn)代人盡管處于科技飛速發(fā)展的信息時(shí)代，還應(yīng)把握與自然“和諧”的契機(jī)，學(xué)會(huì)克服困難的方法，掌握一套生存的本領(lǐng)，成為人生的“適者”。人生之路漫長曲折，唯有盡力與個(gè)人生活的周邊環(huán)境，包括住宅、居室的小環(huán)境，日趨完善，消除弊端;相處和諧，彼此適應(yīng)，才會(huì)有生命的歲月久長，繁衍不息。知人者智，自知者明。