冬季是流感多發(fā)時節(jié)。專家提醒，想有效預防甲流，提高免疫力才是關鍵。大家保證每天全面充足的營養(yǎng)素攝入，可以有效增強自身免疫力。

也許有人會提出質疑：現(xiàn)在都市生活質量都在普遍提高，還會有人營養(yǎng)素攝入不足嗎?事實上，現(xiàn)在都市人營養(yǎng)不均衡的情況恰恰相當普遍。隨著生活節(jié)奏越 來越快，工作壓力越來越大，環(huán)境污染越來越嚴重，這些都讓現(xiàn)代人需要消耗更多的維生素礦物質。而越來越發(fā)達的食品工藝加工出越來越精細的食物，往往容易導 致人們維生素礦物質攝入不足。長此以往，營養(yǎng)素攝入當然會出現(xiàn)不均衡的狀況，機體的免疫力也難免會受到影響。尤其是到了冬季這樣的傳染病多發(fā)時節(jié)，就更應 該注意通過提高免疫力的方法來預防各種流行病的侵襲。

預防流感和各種感冒，增強免疫能力，需要全面補充各種維生素礦物質。很多種維生素都是提高免疫力所必需的。例如，維生素E就能提高人體免疫力;還有 當人體缺乏維生素B6時，會引起免疫功能的減弱。另外有臨床研究表明：當維生素D與維生素A、維生素C同時服用還可以幫助預防感冒。還有像維生素K、維生 素B12、葉酸、煙堿、泛酸和礦物質磷、鎂、銅、鐵、鋅等都和免疫力有關。人體缺乏這些營養(yǎng)素都會影響到免疫功能。因此，在日常飲食之外，選擇每天服用善 存一類的多種維生素礦物質補充劑，可以有效得到全面補充人體所需的多種營養(yǎng)素，抵抗流感的入侵。

此外，值得一提的是，維生素和礦物質都是人體正常機能必需的營養(yǎng)素。由于維生素和礦物質的特性，在促進人體某些功能時，各種維生素和礦物質之間會有 協(xié)同作用，某一種元素的缺乏或過多可能會影響到其他維生素或礦物質的吸收、利用。因此，保證多種營養(yǎng)素的全面攝入才能達到最佳效果。例如維生素C能強化維 生素E的效果;而維生素B2需要和煙酸一起服用，效果最好。所以只有配方全面的維生素礦物質補充劑才能達到最佳效果。比如善存，它是市場上配方較全面的多 種維生素礦物質補充劑配方，每粒均含有30種A—Zn的維生素礦物質，堅持服用，就能夠滿足人體對營養(yǎng)素的全面均衡需求。