臨床上老年骨折發(fā)生率達２４．４％，其中以輕輕一摔導致的骨折較為常見。
老年人輕輕一摔就骨折，主要原因是骨質疏松。骨質疏松是一種常見的老年病，據(jù)統(tǒng)計，５０歲以后約有４５％的女性與２２．７％的男性患有不同程度的骨質疏松，表現(xiàn)為腰酸背痛、腿抽筋、駝背、變矮、嚴重的容易骨折且不易愈合。
老年人出現(xiàn)骨質疏松的主要原因是缺鈣。鈣是人體必需的一種常量元素，其中９９％分布在骨骼和牙齒中，人到中老年，特別是絕經后的女性，雌激素水平大幅度下降，骨鈣釋出增加，骨頭里的礦物質（主要是鈣質）每年以１％以上的速度開始流失，加上中老年人由于消化系統(tǒng)退化，吸收功能下降，造成鈣的主動吸收減少，因此骨質的分解超過生成速度，最終導致骨骼的細微結構退化，韌性下降，骨頭因此變脆。這就是老年人為什么輕輕一摔就會骨折的原因了。
由于骨質疏松進展緩慢，往往不容易被發(fā)覺，有的人甚至認為，人老了，必然會發(fā)生骨質疏松，于是聽之任之，釀成不必要的悲�。喝巛p微外傷引起壓縮性骨折；下床扭傷引起多起多發(fā)性骨折；不慎跌倒引起粉碎性骨折；翻身過猛引起多發(fā)性肋骨骨折以及駝背、變矮等。因此老人應定期進行檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)骨質疏松，一旦診斷明確后，可采用藥物療法（主要是補鈣）與營養(yǎng)體育療法。
補鈣的方法很多。最簡便的就是通過日常的飲食來調節(jié)了。平時可多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、海產品、綠葉菜等。但老年人的腸道對鈣的吸收能力只及年輕人的１／３，加上老年人往往飲食量少而單調，單從飲食中攝取鈣質顯然不足，有必要在醫(yī)生指導下服用一些鈣劑，還要加強戶外活動，運動有助于促進骨細胞的活性，另外，戶外活動增加了與紫外線的接觸機會，這就促進了維生素Ｄ的合成；避免干擾影響骨細胞代謝的因素，如吸煙、酗酒及喝濃咖啡；女性在絕經期前后，要不失時機地補充少量雌激素，維持５－１０年，甚至終生。