入冬后，不單胃口長(zhǎng)了，火氣也大了。吃點(diǎn)油膩或辛辣食物，痘痘、口腔潰瘍、便秘、肌肉酸痛一個(gè)接一個(gè)地來(lái)。不少“有經(jīng)驗(yàn)”的人會(huì)說(shuō)：“這么容易上火，是因?yàn)轶w內(nèi)有毒!”難道真有邪毒蘊(yùn)藏嗎?



　　中醫(yī)專家卻指出：這所謂的“毒”并非中醫(yī)所說(shuō)的“邪毒”，只不過是“腎火沒有歸元，上浮便成虛火之證”，歸根結(jié)底還是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)。



　　冬季亂補(bǔ)易生虛火




　　1.進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)虛火易上浮



　　俗話說(shuō)“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，冬天乃萬(wàn)物收藏的季節(jié)，人也要順應(yīng)天時(shí)。此時(shí)肌膚腠理緊密(即皮膚、毛孔收緊)，目的就是為了收納、斂藏，防止攝入的精氣外泄，為更好地過冬和明春的健康做準(zhǔn)備。而冬天五臟應(yīng)腎，腎是貯藏營(yíng)養(yǎng)精華的臟器，精氣只有歸于腎元，才能養(yǎng)精蓄銳，反之則會(huì)生出種種虛火。



　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師林國(guó)華教授說(shuō)，大家認(rèn)為冬天陽(yáng)氣不足，所以急著進(jìn)補(bǔ)，溫燥的食物就吃得比較多。但進(jìn)補(bǔ)之后，營(yíng)養(yǎng)精氣沒有收藏于腎元，反倒到處亂跑，上浮到其他器官即會(huì)產(chǎn)生虛火。



　　為什么進(jìn)補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)和精氣不能歸于腎元呢?林國(guó)華說(shuō)，這是因?yàn)槎�寒易傷腎之陽(yáng)氣，以致腎的溫煦、封藏功能受損。就算補(bǔ)得再多再好，不能被身體利用，也會(huì)變成糟粕，對(duì)身體造成傷害。