現(xiàn)在老年癡呆成為困擾老年人的一項(xiàng)重要疾病，很多患上老年癡呆的老年人生活質(zhì)量急劇下降。如何衡量老年人的腦健康呢?專家們達(dá)成共識(shí)，認(rèn)為腦健康有六好金標(biāo)準(zhǔn)，即：思維清晰，表達(dá)好;精力充沛，氣色好;心情愉悅，睡眠好;日常生活，自理好;和諧相處，行為好;社會(huì)活動(dòng)，參與好。

中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)高利主任認(rèn)為，“表達(dá)好”是指老人在表達(dá)一個(gè)事物的時(shí)候能不跑題;“氣色好”是指在正常衰老后，氣血循環(huán)基本正常，面部皮膚潤(rùn)澤;“睡眠好”的老人每晚至少要睡6個(gè)小時(shí)，中午再睡1個(gè)小時(shí)，睡醒后不會(huì)昏昏沉沉，有解乏輕快的感覺;“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顧自己，有參加社會(huì)活動(dòng)著裝與主題活動(dòng)協(xié)調(diào)等能力;“行為好”是希望老人能處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔，保持良好心態(tài)，要寬容、平和，切忌焦慮和疑心，言行和諧，用愛去滋養(yǎng)身邊的一切事物;“參與好”就是老人要有較快的環(huán)境適應(yīng)能力，具有一定的社會(huì)交往能力，無論在家庭還是社會(huì)，都要有主動(dòng)參與的心態(tài)和適應(yīng)能力。