養(yǎng)生保健專家說，谷雨時節(jié)，盡管天氣轉暖，但是氣溫變化還是很大，因此早晚要注意保暖。養(yǎng)生專家指出，谷雨時節(jié)自然界陽氣驟升，易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂“春火”。

養(yǎng)生保健專家提醒：谷雨時節(jié)氣溫回升快，公眾要謹防“春火”。

養(yǎng)生保健專家說，谷雨時節(jié)，盡管天氣轉暖，但是氣溫變化還是很大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意這一點。

養(yǎng)生專家指出，谷雨時節(jié)自然界陽氣驟升，易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂“春火”。抑制“春火”應該春捂有度，15攝氏度是春捂的臨界點，超過15攝氏度就要減衣，不要再捂了，再捂下去就易誘發(fā)“春火”的產生。另外，飲食上要注意調養(yǎng)肝氣去“春火”。宜適當吃些辛溫升散的食品，如蔥、香菜等。這類食物與春季氣候相適應，對人體有益，少食生冷之物，以免傷害脾胃。