中醫(yī)院心內(nèi)科專家管昌益

　　“老年人體質(zhì)較弱，身體受天氣變化影響大。”中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師說，由于近三天氣溫升高，前往中醫(yī)院心內(nèi)科咨詢就醫(yī)、住院的病人數(shù)有上升的趨勢(shì)，基本上都是七八十歲的老年人。

　　管昌益說，尤其是80歲以上的老人，高溫適應(yīng)性較弱，夏天血壓波動(dòng)大，容易引起腦梗和腦出血；尤其是性格比較急躁的人，天氣熱的時(shí)候，容易引起交感神經(jīng)興奮，心率加快，循環(huán)激素分泌增多，從而使得血管收縮，血壓升高；會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心慌、心悸、心絞痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦梗、腦出血。因此，在夏季老年人要注意監(jiān)測(cè)血壓。此次掌線是本報(bào)日前推出的“關(guān)注健康，預(yù)防夏季病”系列報(bào)道活動(dòng)之一。

　　【提 醒】

　　胃寒者不要吃涼

　　高血壓不能進(jìn)補(bǔ)

　　管昌益說，閩南人夏天喜歡吃補(bǔ)或者是比較涼的藥、食，但要注意，胃寒者不適宜吃涼，而有高血壓的則不能進(jìn)補(bǔ)，像鹿茸、洋參、高麗參、黨參、狗肉等，除非體質(zhì)很差，氣血虛弱的人才可以適當(dāng)?shù)爻砸恍��?/p>

　　老年人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　保護(hù)大腦和心臟

　　另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人來說很重要，可以保護(hù)大腦和心臟；而對(duì)于高脂血癥、脂肪肝、高血壓、糖尿病人群來說，運(yùn)動(dòng)則是在治病，但同時(shí)要注意根據(jù)自己的情況來選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，控制強(qiáng)度�？傊�，要以自己感到舒服的程度為宜。

　　不宜太早晨練

　　室溫26℃為宜

　　很多老人家習(xí)慣“早睡早起”，經(jīng)常是晚上八九點(diǎn)就睡覺，凌晨一兩點(diǎn)就起床。管昌益提醒說，老年人不宜太早晨練，清晨五六點(diǎn)生理最不穩(wěn)定，高血壓患者容易出意外。

　　一般老年人睡7個(gè)小時(shí)就夠了，一些體質(zhì)比較虛的，睡的時(shí)間過長(zhǎng)，大腦的供血、供氧不足，易導(dǎo)致疲勞，又不愛運(yùn)動(dòng)，更會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)慢，形成血栓。

　　“很多高血壓患者反映說，開空調(diào)的時(shí)候冷得受不了，不開又覺得熱。”管昌益建議，一般室內(nèi)的溫度在26℃比較適合。

　　【相關(guān)鏈接】

　　壓力大飲食作息亂

　　中年后易發(fā)心臟病

　　雖然年輕人對(duì)高溫的適應(yīng)能力比老年人強(qiáng)，但一些年輕人由于工作壓力大，飲食、作息不規(guī)律，往往在中年后容易出現(xiàn)心臟問題。

　　年輕人加班、熬夜后，如果出現(xiàn)感冒長(zhǎng)期不愈，就要注意了，小心病毒細(xì)菌侵犯到心臟，可能引發(fā)病毒性心肌炎。管昌益說，他就接診過二三十歲的年輕人因?yàn)檫@個(gè)原因早早就患有心臟病。

　　夏季時(shí)年輕人喜歡吃燒烤、冷飲，容易出現(xiàn)腸胃問題。管昌益提醒，拉肚子也要及時(shí)治療，不能拖，免疫力下降也會(huì)影響到心臟。

　　另外，夏季在室外高溫下作業(yè)，容易引起中暑，導(dǎo)致心臟猝死，要多補(bǔ)充水分、鹽分、糖分。上夜班不要喝酒，否則容易出現(xiàn)心臟問題，尤其是熬夜加班后的酗酒，更容易導(dǎo)致猝死。平時(shí)也要控制飲酒量，每天喝啤酒不要超過1瓶，40度以下的白酒不要喝超過30ml，干紅則不要喝超過50ml，女性要比男性減一半。