“老年人體質(zhì)較弱，身體受天氣變化影響大。”中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師說，由于近三天氣溫升高，前往中醫(yī)院心內(nèi)科咨詢就醫(yī)、住院的病人數(shù)有上升的趨勢，基本上都是七八十歲的老年人。

管昌益說，尤其是80歲以上的老人，高溫適應性較弱，夏天血壓波動大，容易引起腦梗和腦出血;尤其是性格比較急躁的人，天氣熱的時候，容易引起交感神經(jīng)興奮，心率加快，循環(huán)激素分泌增多，從而使得血管收縮，血壓升高;會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心慌、心悸、心絞痛等癥狀，嚴重時，會導致腦梗、腦出血。因此，在夏季老年人要注意監(jiān)測血壓。

【提 醒】

胃寒者不要吃涼

高血壓不能進補

管昌益說，閩南人夏天喜歡吃補或者是比較涼的藥、食，但要注意，胃寒者不適宜吃涼，而有高血壓的則不能進補，像鹿茸、洋參、高麗參、黨參、狗肉等，除非體質(zhì)很差，氣血虛弱的人才可以適當?shù)爻砸恍��?/p>

老年人適當運動

保護大腦和心臟

另外，適當運動對中老年人來說很重要，可以保護大腦和心臟;而對于高脂血癥、脂肪肝、高血壓、糖尿病人群來說，運動則是在治病，但同時要注意根據(jù)自己的情況來選擇運動項目，控制強度�？傊�，要以自己感到舒服的程度為宜。

不宜太早晨練

室溫26℃為宜

很多老人家習慣“早睡早起”，經(jīng)常是晚上八九點就睡覺，凌晨一兩點就起床。管昌益提醒說，老年人不宜太早晨練，清晨五六點生理最不穩(wěn)定，高血壓患者容易出意外。

一般老年人睡7個小時就夠了，一些體質(zhì)比較虛的，睡的時間過長，大腦的供血、供氧不足，易導致疲勞，又不愛運動，更會導致血液循環(huán)慢，形成血栓。

“很多高血壓患者反映說，開空調(diào)的時候冷得受不了，不開又覺得熱。”管昌益建議，一般室內(nèi)的溫度在26℃比較適合。