一到冬季，“將食補進行到底”之勢便“喧囂而來”。飯店大打養(yǎng)生藥膳招牌，人們在家也時常羊肉鍋、老鴨湯滋補一下。然而，眼睛不適也不期而至。冬季進補要適量，此季常見高發(fā)眼疾如干眼癥等，都跟盲目進補有一定關系。

　　食補太過會造成人體上火，反映在眼睛上就是眼睛紅腫、充血、干澀、疲勞。臨床，最常見的就是視疲勞、干眼癥、麥粒腫等。補得太多 ，動得太少，脾胃無法運化這些能量，往往會引起火性上延，耗傷頭面部津液，使淚液分泌減少，導致干眼癥，或者加重視疲勞。進補之物往往較油膩，加之冬季活動少，脾胃易積溫積熱，引起瞼板腺管分泌不暢從而堵塞，造成麥粒腫，即人們通常說的長“針眼”。

　　過去冬天物質(zhì)短缺，人們往往營養(yǎng)不良，常常得“勞”病，而今人們物質(zhì)豐富，冬天又縮在暖氣房中，營養(yǎng)堆積，易得“逸病”，“這些眼病就是典型的‘逸病’”，邱禮新說。

　　其實，進補要因人而異。健康人群冬天最好也要保證飲食清淡，多喝些大麥茶，也可在茶中加些山楂，消脂降油膩，緩解因進補過度引起的眼部不適。此外，在喝熱水的時候，把水杯放在下巴以下，輕輕對著杯口吹氣，讓蒸氣緩緩蒸發(fā)在眼睛周圍，可有效濕潤眼睛。