冬日參加晨練，冷空氣就會(huì)對(duì)鼻腔、氣管和毗鄰的咽、食道起暫時(shí)的降溫作用，使機(jī)體出現(xiàn)“冷適應(yīng)”。鍛煉結(jié)束后，若不稍事休息，馬上吞食剛燒好的過(guò)燙食物，很容易發(fā)生吐血、便血等癥狀。

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度看，這是由于處于“冷適應(yīng)”狀態(tài)下的食管粘膜層及其附近組織的毛細(xì)血管和稍大些的血管不能突然承受過(guò)燙食物的刺激，出現(xiàn)暫時(shí)性調(diào)節(jié)功能紊亂，致使部分血液穿透血管壁，進(jìn)入食道和胃，這種情況大多發(fā)生在體弱者和老年人身上。

為此，老年朋友晨練歸來(lái)后，應(yīng)先喝幾口溫開(kāi)水，再吃剛燒好的食物。