相關(guān)專家提醒大家，人們?cè)诙�季�?xí)慣的一些行為其實(shí)對(duì)健康有害無(wú)益，需要及時(shí)糾正。

誤區(qū)一; 層層衣物來(lái)包裹

可能后果：人們?yōu)榱朔篮�，往往里三層外三層地把自己包裹得�?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，高領(lǐng)毛衣、小馬甲、厚棉服，總之，能御寒的東西都被用上了。其實(shí)，衣服本身并不產(chǎn)熱，只是把熱量保存下來(lái)。如果空氣層厚度超過(guò)1.5厘米，會(huì)導(dǎo)致空氣對(duì)流加大，熱量散發(fā)得更快了，保暖性自然下降，而且，穿得多了，人體自身體溫調(diào)節(jié)機(jī)能會(huì)下降，反而容易發(fā)燒感冒。

專家糾錯(cuò)：過(guò)冬的衣服要選擇輕而保暖的羽絨服或者能抵擋寒風(fēng)的皮衣，里面可以穿一件稍寬松的柔軟毛衫，但不要讓領(lǐng)口太緊，否則容易造成腦供血不足。

誤區(qū)二; 圍巾口罩把風(fēng)擋

可能后果：圍巾如果圍在嘴上，當(dāng)人在呼吸的時(shí)候，細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會(huì)被吸入肺部，引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為了御寒，但如果整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對(duì)冷空氣的處理功能被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

專家糾錯(cuò)：戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來(lái)以保持呼吸暢通;如果不是空氣污染嚴(yán)重，盡量別戴口罩。

誤區(qū)三; 麻辣火鍋不離口

可能后果：北方的冬天非常干燥，在這個(gè)季節(jié)里，本來(lái)就缺少戶外運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)常常會(huì)虛火上升，如果再多吃麻辣食物，勢(shì)必猶如火上澆油，造成上火狀況嚴(yán)重，引起脾胃失衡，消化功能紊亂，自然而然，痔瘡、便秘、牙齦腫痛等癥狀也會(huì)找上門來(lái)。