對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，夏天天氣炎熱，很容易患上各種疾病。老年人度夏可養(yǎng)氣陰。人們常說(shuō)夏天無(wú)病三分虛。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更是如此了。按照老年人的生理特點(diǎn)，在夏季主要是氣虛、陰虛在作怪。

夏季氣候炎熱，機(jī)體需要通過(guò)分泌汗液來(lái)達(dá)到散熱的目的，而汗液的大量丟失又會(huì)引起機(jī)體內(nèi)氣、血、津液的不足，從而引發(fā)一些癥狀。夏季汗出較多，津液損傷。很多老人，會(huì)通過(guò)減少活動(dòng)量來(lái)減少汗出.他會(huì)認(rèn)為，他沒(méi)有很多出汗。但是因氣溫較高，人體的蒸發(fā)量通常會(huì)很大，在結(jié)成汗珠前就蒸發(fā)掉了，所以盡管沒(méi)有肉眼能見(jiàn)到的出汗.和汗滴、汗水，但是汗液量卻是很大。即使中青年人，到了夏季也會(huì)有食欲不佳的情況，況老人乎。老年人除一部分身強(qiáng)力壯不輸壯年者，大多有一定程度的氣陰不足。所以老年人即使沒(méi)有疾病。到了夏季，也會(huì)胃口不好，進(jìn)食不多;又遇蚊蟲滋擾，睡眠不好，這些都加重了氣陰不足的情況;有身體其他方面疾病的，比如肺系疾病、糖尿病、心血管疾病等的，那就更加會(huì)有不適癥狀了。每封夏季，老年人會(huì)不同程度地表現(xiàn)為神疲乏力、心悸氣短、少氣懶言、潮熱盜汗、耳鳴健忘、煩躁失眠等氣陰不足癥狀。