人老了，身體狀況會大不如以前，再加上抵抗力下降，很容易在不好的天氣中出現(xiàn)一些異常癥狀。許多老年人在冬季都會在有手腿冰冷的癥狀。那么有什么方法可以幫助老年人有效緩解手足冰冷的癥狀呢?您不妨試試以上方法：

1.加強保暖：隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。

2.避免精神緊張和情緒激動。有人測定，當(dāng)情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。

3.保證充分的營養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產(chǎn)熱量。

4、堅持冬季鍛煉，促進全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴�浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環(huán)。

5、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

6.如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。

經(jīng)過以上的介紹，相信廣大老年朋友已經(jīng)知道怎樣在寒冬季節(jié)緩解手腳冰冷了吧。您不妨試試以上方法，在冬季老年人要做好保暖措施，這樣才能緩解手腳冰冷的癥狀，才能有效保持身體健康。