一年一度的掃墓時節(jié)來臨，很多人選擇出行旅游。旅途的勞累，一定要注意飲食的健康，重要調(diào)養(yǎng)。

專家指出，清明期間正值春季，風(fēng)大天干，容易肝氣過旺，在飲食方面應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，忌辛辣，注意多吃清淡的食物，多吃粗糧，多喝點菊花茶。

專家提示，清明時節(jié)正值桃紅柳綠，大家多會走出家門，踏青祭掃。此時心理保健就顯得尤為重要，“特別是一些老年人，要注意調(diào)整心情，不要過度傷感，要保持積極向上的精神狀態(tài)，避免因過度悲傷誘發(fā)心腦血管疾病。”出外踏青，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。在此提醒大家，那些生長在大路旁的野菜最好不要隨便采摘，謹(jǐn)防食用后造成中毒。大家可以選擇一些比較常見的野菜，比如薺菜、苦菜、面條菜等。