老年人練樂(lè)器也是一種很好的養(yǎng)生方式。據(jù)美國(guó)網(wǎng)站報(bào)道，瑞士學(xué)者在對(duì)134名65歲以上的老人進(jìn)行為期6個(gè)月的研究后發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行以音樂(lè)為基礎(chǔ)的訓(xùn)練，如練習(xí)樂(lè)器，可以有效改善老人的步態(tài)和平衡性，從而減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)此，專家表示，在我國(guó)，還沒(méi)有專門的研究表明以音樂(lè)為基礎(chǔ)的功能訓(xùn)練能夠有效降低老人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

但從理論上講，學(xué)樂(lè)器，無(wú)論是練習(xí)鋼琴、二胡，還是吹葫蘆絲等，都需要人的眼、耳、手、腦、腳等器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，而這些協(xié)調(diào)動(dòng)作，能刺激腦神經(jīng)活動(dòng)，鍛煉人的反應(yīng)能力，從而達(dá)到肢體協(xié)調(diào)，減少摔跤幾率。

當(dāng)然，要避免摔跤，首先要排除器質(zhì)性病變?cè)�因，如心腦血管病等;健康老人也要定期體檢。此外，老人的身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)退化，所以，不能不服老。穿合適的防滑鞋，出門帶手杖，不著急、不搶行，遇到臺(tái)階、馬路牙子多看看，晚上出門帶手電或者讓家人陪同。