不少老年人喜歡坐著打盹，這是不利于身體健康的。專家表示，老年人愛(ài)打盹，有生理和病理兩方面原因。

從生理方面來(lái)說(shuō)大致有兩個(gè)因素，一是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體大腦細(xì)胞會(huì)逐漸衰老和減少。在這種情況下，大腦功能會(huì)慢慢退化和萎縮，出現(xiàn)大腦反應(yīng)遲鈍、思維緩慢、大腦休眠等情況。二是對(duì)于一些患有慢性心腦血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，很可能會(huì)因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化等原因，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，這樣也會(huì)影響大腦的正常功能，從而出現(xiàn)經(jīng)常打盹的情況。

從病理方面來(lái)說(shuō)，一些腦部受過(guò)損傷，出現(xiàn)過(guò)中風(fēng)，或患有老年癡呆的人，也有可能因?yàn)槟X組織受損，或大腦發(fā)生病變等原因，使大腦正常功能受到影響，出現(xiàn)經(jīng)常睡著的情況。

專家說(shuō)，一般情況下，70歲以上的老人，每天出現(xiàn)兩三次打盹的情況，并且打盹時(shí)間也不長(zhǎng)(一般五六分鐘)，旁人一叫就能醒過(guò)來(lái)，之后沒(méi)有思維及肢體障礙的都是正常情況。

但如果出現(xiàn)以下一些打盹情況，就可能與身體某些疾病有關(guān)。比如：老人每天打盹的次數(shù)特別頻繁，且時(shí)間很長(zhǎng)(超過(guò)10分鐘)，別人很難叫醒，打盹時(shí)有時(shí)會(huì)摔倒，出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象;有些老人，和人說(shuō)著話就打起盹來(lái)，這些都應(yīng)該引起注意，家人最好帶老人到專業(yè)醫(yī)院做一下檢查。

專家提醒，老人應(yīng)該盡量避免坐著打盹，因?yàn)榇藭r(shí)流入大腦的血液會(huì)減少，醒后可能出現(xiàn)頭暈腿軟的現(xiàn)象。最好在犯困時(shí)平躺到床上或沙發(fā)上，再蓋上被子，以免著涼。家人在發(fā)現(xiàn)老人打盹時(shí)，也應(yīng)盡量叫醒，讓其到床上休息。