聞香也可養(yǎng)生，美國雜志報(bào)道，不同的香味可以實(shí)現(xiàn)減輕體重、促進(jìn)記憶、增強(qiáng)性欲和幫助睡眠等功效。

一、減輕體重：香蕉、綠蘋果和薄荷香味

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，讓體重超標(biāo)者在想吃東西的時(shí)候聞香蕉、綠蘋果和薄荷香味，結(jié)果聞過香味的人比沒有聞過香味的人體重減輕更多。

二、積極向上：橙和薰衣草

奧地利一項(xiàng)研究中，研究人員讓一些參試者聞橙的香味，另一些參試者聞薰衣草香味。結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩組參試者比沒有聞這兩種香味的人，焦慮更少、更積極向上、心情更平靜。

三、增強(qiáng)記憶力：迷迭香

想要增強(qiáng)記憶力，不妨聞聞迷迭香。英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，聞了迷迭香之后，48名大學(xué)生參試者在記憶測試中成績更突出，警覺度也更高。

四、止痛：薰衣草油和薄荷

紐約研究發(fā)現(xiàn)，向麻醉面罩噴灑薰衣草油可降低手術(shù)麻醉藥量，薄荷也具有相同功效。美國和德國專家研究還發(fā)現(xiàn)，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。

五、緩解痛經(jīng)：香精油

2006年韓國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前一周每天用香精油按摩腹部15分鐘可以使痛經(jīng)緩解50%。

六、增強(qiáng)性欲：爽身粉、黃瓜和甘草

研究表明，爽身粉、黃瓜和甘草可以使陰道血流量增加13%，進(jìn)而增強(qiáng)女性性欲。南瓜餅和薰衣草可以使陰道血流量增加11%。

七、保持青春：柑橘和葡萄柚

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，新鮮柑橘氣味有助于保持年輕感。與沒有聞過粉紅葡萄柚氣味的參試者相比，聞過粉紅葡萄柚的參試者普遍被認(rèn)為年齡年輕3歲。

八、增強(qiáng)活力：薄荷油

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聞過薄荷油的大學(xué)籃球運(yùn)動員更有活力、速度更快而且更自信。有些運(yùn)動員使用薄荷吸入器，也有同樣效果。

九、幫助睡眠：薰衣草

數(shù)百年來，很多人習(xí)慣將薰衣草花塞進(jìn)枕頭里。早期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草有助于人們進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。英國和韓國近期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草花還有助于緩解輕度失眠癥。