天氣炎熱,不少人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、容易腹瀉，打不起精神……中醫(yī)理論認(rèn)為，夏天養(yǎng)護(hù)好脾胃，不僅能過(guò)好夏天，還能防冬病，對(duì)其他老年病，如關(guān)節(jié)病、腎虛、氣血虛等病癥的治療，也有實(shí)質(zhì)性的促進(jìn)作用。

那么，夏天該如何補(bǔ)脾胃呢?土豆粥就是一味很好的食療粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣，對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用，如果再加上有緩急止痛、補(bǔ)中益氣作用的蜂蜜，則能在一定程度上達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。

具體做法如下：新鮮土豆250克(不去皮)、蜂蜜適量。將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時(shí)加蜂蜜，每日清晨空腹食用，連服半月。