人生旅途中有一個(gè)重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)——退休。從忙忙碌碌到休閑無(wú)事，如何適應(yīng)這一巨大變化?楊老教你如何快樂(lè)度過(guò)退休生活。

運(yùn)動(dòng)之樂(lè) 若要健，天天練。運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，身體鍛煉好，八十不服老。楊老退休多年，但身體健康、精神不衰、智力未減，血壓、血脂等均正常，而且腿腳利落。尤其在外出鍛煉和活動(dòng)時(shí)，有機(jī)會(huì)與同齡人暢敘胸懷，既鍛煉了身體，又消除了孤獨(dú)感，真可謂一舉兩得。老年人健身，一定要量力而行，根據(jù)自己的體質(zhì)、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，千萬(wàn)不能逞強(qiáng)。

學(xué)習(xí)之樂(lè) 學(xué)習(xí)一直是楊老幾十年生活中不可缺少的內(nèi)容。特別是退休以后，購(gòu)買(mǎi)了文學(xué)、健身、養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)等多種書(shū)籍，并每年訂閱四五種報(bào)刊。細(xì)心閱讀之余，對(duì)有保留價(jià)值的資料，我還進(jìn)行剪輯、整理、分門(mén)別類(lèi)裝訂成冊(cè)。這些珍貴的精神食糧，不僅使我開(kāi)闊了視野，而且在精神生活方面得到了極大的充實(shí)。

寫(xiě)作之樂(lè) 退休之后，如何發(fā)揮余熱，楊老經(jīng)過(guò)深思熟慮，選擇了寫(xiě)作。楊老撰寫(xiě)的幾篇健身養(yǎng)生的心得體會(huì)，都在刊物上發(fā)表了。另外，還參加一些報(bào)告會(huì)，并有論文在大會(huì)上宣讀。這使楊老在桑榆之年，既有點(diǎn)滴奉獻(xiàn)，又樂(lè)趣無(wú)窮。

養(yǎng)花之樂(lè) 楊老愛(ài)養(yǎng)花由來(lái)已久，每年都栽種幾盆，精心侍弄，看到幾十盆各色的花草，呼吸著新鮮的空氣，心里特別高興，這實(shí)在是一大美的享受。