消化不好幾乎是老年人的通病,所以,他們免不了經(jīng)常吃些健胃消食的東西來(lái)調(diào)理。其實(shí),還有一種小方法可以起到一些相同的作用，那就是飯后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。

古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂(lè)，聞聲即動(dòng)而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂(lè)則磨”的說(shuō)法。實(shí)際上，這兩句話說(shuō)的都是一個(gè)意思――音樂(lè)能夠幫助消化。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，美妙的音樂(lè)對(duì)人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，并對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而對(duì)呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，有利于新陳代謝�？梢哉f(shuō)，音樂(lè)對(duì)老年人養(yǎng)生祛病的良好效果，是有大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論原理支持的。

老人如果能在晚餐后休息時(shí)，適當(dāng)聽(tīng)些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，對(duì)更好地消化非常有益。不過(guò)，需要提醒的是，樂(lè)曲的選擇應(yīng)該因人而異。例如性格外向者，宜聽(tīng)歡快的，如《步步高》；性格內(nèi)向者，宜聽(tīng)《二泉映月》。