現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)時代，生活幾乎處處都離不開電腦。一些上班族幾乎一天到晚坐在電腦前，殊不知，久坐電腦前帶來的危害還真多。

一、久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

三、久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

六、久坐還會使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

七、久坐還會導(dǎo)致人的心理壓抑，愛發(fā)無名之火，精神狀態(tài)欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

八、由于有些中老年人經(jīng)常處于靜態(tài)且不愛說話，會加速語言功能的衰退，并使大腦反應(yīng)能力變得遲鈍，這與“用進廢退”理論是一致的。

由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質(zhì)量，請老年朋友們注意，牢記“健康來源于適度運動!”,建議坐一到兩個小時,站起來適當?shù)呐づけ?轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,用適當?shù)牧Χ却芬幌伦约旱腜P,放松一下,再投入到工作中去,勞逸結(jié)合才能更好的發(fā)揮工作效率!