專家提醒，隨著高溫高濕天氣的來臨，老年人要慎防“熱中風”。

據(jù)悉，當氣溫超過32℃時，更易發(fā)生“熱中風”。因為氣溫高，人每天都要通過皮膚散發(fā)汗液來降溫，以保持人體正常的生理功能，這會給心臟增加負擔，導(dǎo)致血液循環(huán)過盛，產(chǎn)生高血壓、腦出血。

另外，由于大量出汗，血容量減少，血粘稠度增高，血流緩慢，易導(dǎo)致腦梗塞。而相當多的“熱中風”病人與家庭空調(diào)使用不當有關(guān)。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風。

所以，心血管醫(yī)師建議，夏日使用空調(diào)時，室溫應(yīng)調(diào)在27℃為宜，室內(nèi)與室外溫差不應(yīng)超過7℃;老年人盡量減少進出空調(diào)房間次數(shù)，避免一冷一熱對人體血管尤其是腦部血管反復(fù)收縮而發(fā)生意外;而患有心血管病的中老年人，最好不使用空調(diào)，以手搖扇取涼為好。

“如果突然出現(xiàn)臉部、手臂或腿部麻木，尤其是身體單側(cè)麻木;說話困難或理解困難;單眼或雙眼視力出現(xiàn)問題，看不清物體;行走困難，頭暈眼花，失去平衡或協(xié)調(diào)能力;不明原因的劇烈頭痛等癥狀時，要及時去醫(yī)院就診。因為腦中風發(fā)生后3個小時內(nèi)是最佳治療時機。”心血管專家說，對于“熱中風”病人，早期的診療很關(guān)鍵。

中老年朋友，尤其是患有高血壓、動脈硬化、心臟病、糖尿病等疾病者，要注意“3個半分鐘”和“3個半小時”的自我保健，以提高警惕，防患于未然。“3個半分鐘”是指清晨或夜間醒來，睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿坐半分鐘，最后下地起床或如廁。“3個半小時”是指早上走半小時，晚飯后散步半小時，中午午睡半小時。

此外，預(yù)防“熱中風”最簡單有效的方法是多喝水，哪怕不渴時也要多喝。每天需飲水2000—2500毫升，可以是白開水，也可以是淡茶水，這樣能稀釋血液，防止血液粘稠度過高，避免發(fā)生血管栓塞。