現(xiàn)代生活中，維護(hù)人體健康，提高生活質(zhì)量是大家都非常感興趣的問題。但是，我們是否真的做的很好，每天吃的食物能否維持健康呢?最近，世界癌癥研究基金會(huì)對(duì)所有家庭提出了下列問題。通過這些問題可以讓我們知道自己每天的膳食是否合理。

在下列16個(gè)問題中，每個(gè)問題都有3種答案。

1.經(jīng)常吃，即幾乎每天都吃。(2分)

2.吃，即一般一周或兩周吃一次。(1分)

3.很少吃或不吃，即一個(gè)月內(nèi)偶爾只吃一次或基本不吃。(0分)

為得到準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，回答問題時(shí)，您必須要實(shí)事求是。

1.您在餐后經(jīng)常吃水果嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

2.您經(jīng)常吃綠葉或十字花科蔬菜(菠菜、洋白菜、甘藍(lán)、菜花等)嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

3.您經(jīng)常吃萵苣、西紅柿嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

4.您在一天中經(jīng)常吃新鮮水果、干果和罐裝水果嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

5.您吃全麥面包或雜糧嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

6.您經(jīng)常吃黃紅色的蔬菜(胡蘿卜或辣椒等)嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

7.您經(jīng)常吃豆類食物(大豆、豌豆或扁豆等)嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

8.您經(jīng)常吃洋蔥、大蒜嗎?

(1)經(jīng)常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃