濕邪是人體內(nèi)的濕度不適中或超出人體的適應(yīng)能力引發(fā)的病癥。67歲的秦大爺因頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查診斷，被確診為“小中風(fēng)”。幸好治療及時(shí)，秦大爺?shù)牟∏楹芸斓玫搅丝刂�。后來，秦大爺告訴醫(yī)生，自己入院前曾經(jīng)感冒了一星期，還伴有惡心、發(fā)燒等癥狀。醫(yī)生聽了說，這很有可能是中風(fēng)的誘因。而通過感冒、惡心、嘔吐等癥狀來看，則與濕邪犯體有關(guān)。

專家說，在立秋時(shí)，這個(gè)時(shí)期高溫已經(jīng)過去、火邪已退，但是“秋老虎”有時(shí)候還會(huì)反復(fù)，再加上晝夜溫差較大，很多人因?yàn)闆]有適應(yīng)季節(jié)的變化，結(jié)果出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、腹瀉等疾病。從中醫(yī)上講，這個(gè)時(shí)期屬“長夏”時(shí)節(jié)，長夏時(shí)節(jié)“濕邪”較盛。濕邪困脾，會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，所以很多人會(huì)感覺肚子脹，不消化，有時(shí)候吃點(diǎn)涼東西就拉肚子。還有些人出現(xiàn)的感冒、惡心、嘔吐、發(fā)熱，也多與暑濕有關(guān)。

無論是感冒、腹瀉，還是發(fā)熱、嘔吐，很多人會(huì)因此而失水。例如，感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體體溫升高，會(huì)丟失大量的水分，這時(shí)候血液黏稠度就會(huì)大大增高，容易誘發(fā)血栓形成及出現(xiàn)腦梗塞。另外，還有些人出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，毒素會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，使血管痙攣，這也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)，中老年朋友一定要注意祛濕邪，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群。

其實(shí)，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)有很多食物都有祛濕邪的作用，如薏米、蓮子、赤小豆等等，還可以把冬瓜皮、玉米須“變廢為寶”，每天熬水喝，因?yàn)樗鼈兊睦麧裥Ч�也非常好。書中就有說，冬瓜皮“走皮膚，去濕追風(fēng)，補(bǔ)脾瀉火”。而玉米須不僅可以利濕，還有一定的降糖作用。另外，在中醫(yī)典籍里還有一個(gè)利濕的名方，叫“五皮飲”，它包括陳皮9克、茯苓皮24克、生姜皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克，具有行氣化濕、利水消腫的作用。這個(gè)方子里除了桑白皮、大腹皮常作藥用外，陳皮、茯苓皮、生姜皮都比較常見，可作為食療之用，如果有的人感覺自己渾身乏力、腹脹、食欲不振、胸悶不舒的時(shí)候，可以選用這三樣熬水飲服，也同樣具有祛濕邪的作用。