魚油醬油有助降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
心臟病是心臟疾病的總稱，包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。而研究顯示，每日補(bǔ)充來自魚油或者醬油(油食品)的ω-3不飽和脂肪酸可降低老年(老年食品)人心臟病突然發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
研究者得出結(jié)論，ω-3不飽和脂肪酸可預(yù)防心跳異常以及老年人相關(guān)的心臟病發(fā)作。他們希望這種飲食補(bǔ)充，同鍛煉、壓力(壓力食品)控制、減肥(減肥食品)和良好的睡眠(睡眠食品)習(xí)慣一起成為老年時(shí)期保持健康(健康食品)心臟功能的生活方式。富含ω-3不飽和脂肪酸的食物還包括金槍魚、鮭魚、多葉的綠色蔬菜(蔬菜食品)以及杏仁、胡桃等堅(jiān)果。
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