專家認為，手杖是老年人的好伙伴，有了手杖的幫忙，在外遛彎、上樓下樓都方便多了。但有時用著手杖卻不舒服，甚至還會因此摔跤，這是怎么回事呢?看看自己的手杖，質(zhì)量還不錯，價格也很高，怎么就用著不順手呢?

“這是因為手杖的長度不合適!”專家解釋說。有些老人對手杖的要求不高，湊合用就行了，長點短點無所謂。其實不然，如果手杖太長，就會重心不穩(wěn)，容易摔倒;如果選擇了太短的手杖，老人則會自然而然地把重心全倚在手杖上，漸漸地背部向手杖的一側(cè)彎曲，出現(xiàn)彎腰弓背的情況。因此，選擇手杖時，除了握柄的舒適、底端包頭接觸地面的牢靠性，更重要的是手杖長短要合適。

如何確定適合自己的手杖長度呢?專家告訴老年朋友一個小竅門：穿鞋站在平地上，兩手自然下垂，取立正姿勢，然后測定手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個距離的尺寸就是老年人使用手杖的理想長度。

另外，專家提醒老年朋友，如果身體健康最好不要使用手杖，否則就會對手杖產(chǎn)生依賴心理，生命的能動性差，反而不利于身體的健康。如果身體狀況確實需要手杖，也不要拒絕使用。