老年斑是老人的常見病，而中醫(yī)認為，老年斑的形成與肝、脾、腎三臟有很大的關系。通過按摩一些穴位，可以補腎壯陽、疏肝健脾、活血通絡、化痰消瘀，從而有效地減少老年斑的形成。

一、針對老年斑的穴位及按摩方法

(一)、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。

(二)、穴位按摩方法:

1、兩手拇指指腹放置于兩腳的束骨穴(足外側，足小趾跖關節(jié)的后上方凹陷處),逐漸用力向下按壓,并在該處保持一定的壓力停留片刻,隨后稍加揉動。每5秒鐘按1次,共按,0次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下,背部正中線旁開1.5寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下,背部正中線旁開1.5寸)、腎俞穴(第2腰椎棘突下,背部正中線旁開1.5寸)。束骨具有疏通經脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣;脾俞健脾化痰,益氣和中;腎俞補腎壯陽。經常按摩這四個穴位,可以有效淡化已經形成的老年斑,防止新的老年斑形成。

2、以右手掌根著力,在后背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦,共做5-10遍。接著以脊柱為中線,兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽,脊柱正中又是人體督脈的循行部位,督脈為人體陽氣之海,總督全身之陽氣。按摩背部,有助于激發(fā)和調理臟腑經絡之氣,加速血液循環(huán),促進新陳代謝,減少老年斑的形成。

二、治療老年斑的誤區(qū)

1、多吃蔬菜、水果,補充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C,維生素E補充劑,這些都達到護膚美容的作用。但這只能預防老年斑的發(fā)生,不能治療老年斑,如果已經長出來了,光吃這些是不行的。

如果您臉上還沒有老年斑,除了平衡飲食外,還可以多做做臉部肌肉鍛煉,比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢咽,這樣也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝,推遲老年斑的發(fā)生。美國專家調查發(fā)現,演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比普痛人要推遲8~10年,這都歸功于他們有更多的面部肌肉運動。

2、大量抹祛斑或淡斑的化妝品。針對一些老年人急于祛斑的心理,不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品,比如這個霜、那個油的,但好多人用了很久都不見效果。

其實,那些治療老年斑的產品只對特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了,皮膚角化增厚了,這個藥物的滲透力也會降低,自然就起不到什么作用了。要想祛斑,應通過激光的方法。