冬天的時(shí)候我們經(jīng)�？匆娨恍├先讼矚g搓手，他們這樣做是為什么呢?經(jīng)常搓手有什么好處?據(jù)一些長(zhǎng)壽者反映，他們大多數(shù)平時(shí)有搓手的習(xí)慣。專家研究表明，經(jīng)常搓手的好處是：活血祛病、養(yǎng)生長(zhǎng)壽。

專家介紹說，經(jīng)常搓手跺腳對(duì)身體很有好處，特別是對(duì)孩子和老人，作用更為突出，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、手上面的穴位與身體的各個(gè)部位相對(duì)應(yīng)，經(jīng)常不斷地搓手，就等于是對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行安撫和按摩，這對(duì)于人的健康是有幫助的。

二、搓手摩擦生成的熱可以提高局部的溫度，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。特別是在寒冷的冬季，搓手可以預(yù)防手腳凍傷和凍瘡的發(fā)生。

三、經(jīng)常搓手搓腳除了可以促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)新陳代謝以外，還可以預(yù)防感冒，特別對(duì)預(yù)防上呼吸道感染的效果最佳。同時(shí)，天冷經(jīng)常搓手搓腳還可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)提高抗病能力和免疫力都有很好的療效。

四、手搓熱以后，反復(fù)放在眼部和臉部，還會(huì)有美容養(yǎng)眼的功效。

五、拍手和搓手，還會(huì)預(yù)防和減少老年斑。

眼下正值冬季來臨時(shí)，經(jīng)常搓手的好處又這么多，大家就趕快行動(dòng)起來吧!

怎么搓手?

搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中手的各部分互相摩擦。

搓手的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要兩只手閑下來的時(shí)候就可以這樣做。搓手的時(shí)間稍長(zhǎng)，兩只手都會(huì)感到暖烘烘的。

溫馨提示：有關(guān)經(jīng)常搓手益處多多就為您介紹這么多，如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師，尋醫(yī)問藥祝您和家人身體健康，合家歡樂。