小康生活的今天，大魚大肉、山珍海味、食物添加濟(jì)長(zhǎng)年積累在體內(nèi)的新陳代謝過程中產(chǎn)生“垃圾毒素”越來越多，這些毒素如果長(zhǎng)期滯留于體內(nèi)，對(duì)于健康和護(hù)膚都有很不利的影響。那么如何排清體內(nèi)毒素呢?其實(shí)生活中有很多食品可以助你排除體內(nèi)的“垃圾毒素”

1、海藻

海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質(zhì)，也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經(jīng)常攝食這些食物，不但可消除體內(nèi)所受的污染，更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。這么好又隨手可得的食物，你能不經(jīng)常食用嗎。

2、豬血

豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤(rùn)腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)“死光光”。

3、食用菌類

黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。

4、新鮮果汁

食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功用。

5、豆類

綠豆能排泄體內(nèi)毒素，增加新陳代謝，還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。