人的身體器官到了一定的年齡都會出現(xiàn)老化的情況，尤其是老年人的聽力是會隨著日子的推進不斷的下降的，但是耳朵是每天都需要用的東西，聽力不好了會給生活帶來很多的不方便的，下面我們來介紹一下老年人養(yǎng)生的時候應(yīng)該怎么保護聽力吧!

老年人養(yǎng)生之聽力保護

一、避免噪音：如果老年人經(jīng)常的接觸很刺激的聲音，像是鳴笛聲、車輛吵雜或是人生噪雜的聲音，原本就已經(jīng)很脆弱的聽力就會衰老的速度更快了，容易導(dǎo)致耳朵內(nèi)部的毛細血管手上，聽力會出現(xiàn)急劇下降的情況，甚至?xí)�引起噪音性耳聾的情況。

二、不要經(jīng)常掏耳朵：從掏耳朵很多人都認為是一件非常舒服的事情，拿起一個火柴棒或是卡子等東西就用來掏耳朵了，中醫(yī)提醒如果經(jīng)常用堅硬的東西掏耳朵的話，耳朵可能會出現(xiàn)發(fā)炎，感染的情況，嚴重的還可能會弄壞耳膜的，如果耳朵經(jīng)常很癢的話，可以用棉棒沾點酒精來清洗耳朵，同時也可以內(nèi)服一些維生素B或是C。

三、謹慎用藥：如果經(jīng)常的用慶大霉素或是鏈霉素等藥物，可能會引起老年人身體排毒的功能變差，同時這些藥物也會對耳朵產(chǎn)生一些負面的影響。

四、經(jīng)常按摩：老年人養(yǎng)生時候應(yīng)該多用按摩的方法，保護聽力應(yīng)該按摩翳風(fēng)穴和聽會穴，經(jīng)常按摩這些穴位可以加快耳朵的血液循環(huán)，可以保護聽力，每天早晚各按摩一次即可，每次進行10分鐘左右，長期堅持會更有效哦。

五、保持良好的情緒：四季養(yǎng)生中老年人應(yīng)該注意保持良好的情緒，不要讓自己總是處于及早和憤怒的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致自己肝臟和脾胃受傷，同時也會威脅到神經(jīng)系統(tǒng)的，情緒經(jīng)常不好還會導(dǎo)致缺血，水腫或是神經(jīng)營養(yǎng)障礙的問題，也會導(dǎo)致聽力不好。

六、保護腎臟：耳朵和腎臟的關(guān)系是很密切的，如果腎虛了聽力也可能會下降的，老年人應(yīng)該多吃一些補腎的食物，像是黑芝麻，黑豆或是黑米等黑食物，腎臟健康了聽力也會更健康的。

老年人養(yǎng)生很重要的一點就是要保護聽力了，如果你不注意保護自己的聽力，可能和別人交流就會變的特別的困難，所以最好是避免一些噪音，同時保持自己良好的心情會比較好。