中醫(yī)有句俗語(yǔ)叫做“冬不坐石，夏不坐木”，

老年人不論冬夏，到公園晨練或游玩時(shí)，手里最好捎上個(gè)小墊子，以備休息時(shí)用。如果不太注意這些，常常在公園的木椅上一坐就是大半天，這樣是很容易得關(guān)節(jié)炎的。

“冬不坐石”是因?yàn)槭�頭具有聚溫性及傳導(dǎo)性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對(duì)人體有侵害。中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生應(yīng)以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。

“夏不坐木”是因?yàn)橄奶鞖鉁馗�、濕度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽(yáng)一曬，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)皮膚病、痔瘡醫(yī)學(xué)所指痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病。通常當(dāng)排便時(shí)持續(xù)用力，造成此處?kù)o脈內(nèi)壓力反復(fù)升高，靜脈就會(huì)腫大。婦女在妊娠期，由于盆腔靜脈受壓迫，妨礙血液循環(huán)常會(huì)發(fā)生痔瘡，許多肥胖的人也會(huì)罹患痔瘡。如果患有痔瘡，肛門內(nèi)腫大扭曲的靜脈壁就會(huì)變得很薄，因此排便時(shí)極易破裂。痔瘡是人類特有的常見病、多發(fā)病。據(jù)有關(guān)普查資料表明，肛門直、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導(dǎo)致消化不良。

夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應(yīng)該常備個(gè)薄墊子。如果沒(méi)有，就不要在長(zhǎng)椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。