不少長壽老人表示：“生活要隨遇而安，多關(guān)注得到的而不是失去的，并且學(xué)會感恩知足。”針對他們的秘訣。老年人要知道除了人們熟知的健康飲食、鍛煉身體外，所有的人都選擇了一個詞——心態(tài)。

每天至少大笑5次

和家人少一些嚴(yán)肅，多一些詼諧;多和朋友們聊一些輕松愉快的生活小事;學(xué)會開善意的玩笑，以及接受別人對你的玩笑;多聽聽相聲，多看看詼諧的影視劇;晚上入睡前回想一下你今天笑的夠數(shù)了沒有，并下定決心明天要更多地開懷笑。

找出你的7個優(yōu)點

嘗試列出自己的7個優(yōu)點，無論是善于隨時與人溝通交流的能力，還是具有烤面包的天賦，都一一把它們記在紙上或腦子里。不過，這項工作不要完全由自己來總結(jié)，可咨詢一下了解自己的人。

每天嘗試1件新鮮事

習(xí)慣用右手的人可以嘗試用左手刷牙;吃完飯換一條路散步;或者睡覺時換一個方向。這些聽起來都是些小事，但善于接受變化，并善于應(yīng)對，才是良好適應(yīng)能力的基礎(chǔ)。

遇事不順，數(shù)5下

不是真的讓你數(shù)12345，而是可以深吸一口氣，然后想出五個可能的應(yīng)對或補救的辦法。不要去琢磨誰對誰錯或是感慨自己的不順，要專注于及時解決問題。

多向年輕人提問

這個世界上沒有全知全能的人，遇到不懂得、新鮮的事物，要學(xué)會多問，哪怕是問自己的孩子，或比自己年輕的人。

永遠(yuǎn)看到積極的一面

有一對夫婦搬進(jìn)新家才兩天，就在圣誕節(jié)的夜晚，丈夫點燃壁爐時不慎失火，房子付之一炬。他們結(jié)婚40年來積累的一切財產(chǎn)頃刻化為烏有。但他們對彼此說：“至少我們還擁有彼此，一切從頭再來也挺有意思的。”