老人本身免疫力低，對(duì)外部環(huán)境變化抵抗力弱，是各種慢性病的高發(fā)人群，因而極易在陰雨天氣里中招。因此，陰雨天老人們除了要少出門(mén)防意外，還要注意下列疾病的發(fā)作，要注意胃病，心血管疾病等疾病。

胃腸病多起來(lái)。天氣炎熱、潮濕，食物容易腐爛變質(zhì)，老年人生活方式一般較節(jié)儉，常進(jìn)食剩菜、剩飯，引起以腹瀉、嘔吐、腹痛等為主要癥狀的急性胃腸疾病。在濕熱天，吃東西要更加謹(jǐn)慎，冰凍西瓜要適可而止，也不宜大量飲用冰凍飲料、涼茶冰水等。

謹(jǐn)防呼吸道疾病。陰雨天，呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，主要是由室內(nèi)外溫差大及濕氣過(guò)重引起。人體最適宜的健康濕度為41—45%，在過(guò)于干燥或過(guò)于潮濕的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)的抵抗力都會(huì)降低。為此，老年朋友陰雨天不要總是關(guān)窗，要注意空氣流通，并盡量少到人員密集的地方;作息正常，充足睡眠能增強(qiáng)免疫力;在天氣晴好之時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;要注意勤洗手、勤漱口，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

心血管疾病要當(dāng)心。雨季天氣陰沉，氣壓下降，這種環(huán)境會(huì)影響人體的血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，使心血管疾病患者出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀。這種天氣里，老年人一定不要等到口渴時(shí)才喝水，早起、飯前、飯后應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)水，但要避免急速喝水;上午9—10時(shí)和下午2—4時(shí)，人的血壓最高，此時(shí)應(yīng)少外出;不要吃太涼的食物，冷刺激會(huì)使心臟血管急劇收縮，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛或心梗等。

預(yù)防皮膚病。陰雨天最好使用空調(diào)抽濕功能或者排風(fēng)器，在房間放置除濕設(shè)備。避免穿未徹底曬干的衣服，待天氣好轉(zhuǎn)后，應(yīng)及時(shí)晾曬衣被。 老年朋友還要注意出汗的問(wèn)題。因?yàn)楹挂悍置谠龆啵�容易�?dǎo)致皮膚瘙癢和出疹子，穿衣服要注意透氣吸汗。

風(fēng)濕病痛易復(fù)發(fā)。陰雨天及時(shí)增減衣服，但不可穿得過(guò)于嚴(yán)實(shí)，出汗也會(huì)感受風(fēng)濕;洗臉、干家務(wù)活最好用溫水，冷水有可能加重病情。出門(mén)要隨身帶雨具，或者減少外出，受風(fēng)受涼是風(fēng)濕病患者病情加重的直接因素。

老年人在陰雨天要注意飲食和鍛煉，不能讓陰雨天而影響自己的心情和身體健康。