老年人的營養(yǎng)需要一些事物來補充，事物水果可以保證身體所需營養(yǎng)均衡，石榴是一種非常有營養(yǎng)的食物，所以老年人可以多吃一些。那么，老年人吃石榴的好處有哪些呢?下面就聽聽小編都介紹吧。

石榴營養(yǎng)價值高：

石榴中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、維生素以及鈣，具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經(jīng)期過長的女性食用。

吃石榴的好處：

常吃石榴具有保護心臟的作用，動脈硬化可能引發(fā)心臟病，而石榴中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而可阻止動脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發(fā)生。另外，石榴中還含有大量的石榴酸，這些石榴酸具有抵抗人體炎癥的功效，也能起到預(yù)防心臟病的作用。

石榴的食療：

1.陳石榴焙干，研為細末，每次10～12克，米湯調(diào)下。用于久痢久瀉，大便出血。

2.鮮石榴1個，切塊;搗爛，絞取汁液，1次服用。用于痢疾便膿血，或腹瀉，以無濕熱者為宜。

3.未成熟鮮石榴1個，每晚臨睡前取種子嚼服。用于肺結(jié)核咳嗽及老年慢性支氣管炎。現(xiàn)代研究：果皮有收斂作用，對痢疾桿菌、大腸桿菌等有抑制作用。

既然石榴的好處有這么的多，那么老年人能夠了解一些怎樣提高睡眠質(zhì)量的方法，提高睡眠，保證身體健康。